Zinc

Découvrez notre sélection de compléments alimentaires de zinc et leurs bienfaits ! Présent en quantité minime dans le corps (2 à 4g), le zinc est un oligo-élément indispensable. Le zinc est présent dans toutes les cellules, dans les muscles et les os. Il a un rôle essentiel dans les fonctions immunitaires (dans la guérison notamment). Il participe à la synthèse de l’ADN et des protéines, à la reproduction et à la croissance.
Les bienfaits du zinc sont nombreux: renforcer l’immunité, augmenter la fertilité masculine, prévenir le vieillissement de la rétine, traiter l’acné ou encore le rhume. Le zinc contribue au maintien de la peau, des ongles, des os, des cheveux. Associé à l’arginine, le zinc favorise la performance physique, et il est un excellent préventif contre les allergies au pollen.
Certains aliments d’origine animale contiennent du zinc (huîtres, viande), mais les techniques agricoles modernes ont tendance à appauvrir les sols en zinc. Or une carence légère peut avoir des effets notables sur le corps, il peut donc être nécessaire de se supplémenter en zinc. Un excès de zinc dans l’organisme peut entraîner une carence en cuivre, une baisse de l’immunité, et des effets secondaires (nausées, fatigue). La dose recommandée est de 15mg/jour pour un adulte. Pour les femmes enceintes, les doses nécessaires sont plus élevées: il est recommandé de se supplémenter durant la grossesse, selon l’avis de votre médecin.
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