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Vitamine D Vegan
Tous les bienfaits de la vitamine D avec notre sélection vegan: pour une bonne santé des os et du système immunitaire ! Le corps produit de la vitamine D à partir du soleil mais les risques de carence sont possibles surtout en hiver et avec l’âge. Les autres sources en vitamine D sont principalement les poissons. Il n’y en a presque pas dans les fruits et légumes. La vitamine D3 (soleil) est la mieux assimilée et existe sous forme végétale, tandis que la D2 est naturellement vegan.
En surdose, la vitamine D amène trop de calcium dans le sang. En carence, les symptômes sont l'ostéoporose, ou le rachitisme chez l’enfant. Les besoins sont entre 15 et 30 mg par jour, posologie sur l’avis d’un médecin. Fatigue, burnout, douleurs musculaires ? Notre sélection de vitamine D vegan certifiée, sous forme d’ampoules, liquide ou en comprimés: l’incontournable D3 naturelle de D.Plantes ou nos vitamines D bio, c’est par ici !
