Calcium

Découvrez notre sélection de compléments alimentaires de calcium vegan ! Le calcium est le minéral le plus abondant dans notre corps, et pour cause: il compose jusqu’à 2% du corps humain !  Il contribue à la formation et à la solidité des os et des dents (et des coquilles chez les animaux). Le calcium non osseux, lui, a un rôle dans de multiples fonctions essentielles: coagulation sanguine, contraction musculaire...

En excès, la concentration de calcium est dangereuse (risques cardiovasculaires). A l’inverse une carence peut provoquer une fragilisation des os ou des dents, et des problèmes de croissance (rachitisme chez les enfants). Chez les personnes plus âgées, le manque de calcium entraîne une ostéoporose, entre autres symptômes. Se supplémenter en calcium en cas de carence peut donc être vital, et ce à tout âge, mais surtout lors des phases de croissance ou de vieillissement de l’os (enfance, vieillesse). En effet, l'os est un tissu vivant qui se renouvelle constamment. 

Les aliments riches en calcium sont les produits laitiers, les légumineuses, légumes-feuilles, fruits secs (amandes)... et l’eau ! Les sources naturelles de calcium sont donc nombreuses, mais bien d’autres nutriments ont un rôle dans la santé de nos os ! Par exemple, la vitamine D favorise l'absorption du calcium mais produit l’effet inverse en cas de surdosage.

La dose standard d’apport en calcium est de 520mg/j. Chez Official Vegan Shop, retrouvez nos compléments alimentaires en calcium certifiés vegan, en gélules ou comprimés. Nos compléments en calcium sont sans lactose, ce sont des alliés parfaits pour revitaliser vos os de manière optimale !


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